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西兰花拌红薯粉的做法

西兰花拌红薯粉的做法,西兰花拌红薯粉怎样做请看西兰花拌红薯粉的做法步骤图:⑴红薯粉我用的是中粗的,冷水下锅,水开后煮5分钟便可以关火,焖5分钟就行了,可以依据本人喜欢的口感选择红薯粉的软韧 2...
红薯粉做主食吃,加上蔬菜中的佼佼者——西兰花,这一盘就可以了,西兰花的营养美容的功效咱们都知道,而且是超低脂,对身体极好
1.

红薯粉我用的是中粗的,冷水下锅,水开后煮5分钟就可以关火,焖5分钟就好了,可以根据自己喜欢的口感选择红薯粉的软韧

2.

西兰花掰成小朵,清洗后用小苏打水浸泡10分钟以上再冲洗干净

3.

烧开水,水里滴入几滴油,放好一点食盐,水开后放入西兰花煮开就可以捞出

4.

根据自己喜欢的口味调料。我调的料汁是用自己炸的辣椒油,醋,酱油,盐混合。酸度等都根据自己喜欢的口味来,稍微酸辣一点哈,比较过瘾

5.

煮好的西兰花和红薯粉放一起,无需过凉,晾一下就可以,随说是夏季,但不要吃得太凉

6.

浇入拌好的调味汁,我是习惯这样把料汁调好后拌,可以一样样直接都放入材料中,一边拌一边品尝

7.

最后搅拌均匀,就可以吃了,料汁多一点,粉条会吸收进去,很爽口

西兰花拌红薯粉成品图

西兰花拌红薯粉成品图
西兰花拌红薯粉成品图
西兰花拌红薯粉成品图
西兰花拌红薯粉成品图

烹饪技巧

我们日常里吃的主食类谷物,比如大米、白面等等,是不含维生素C的,而红薯及其他薯类中都含有丰富的维生素C,就是干制品也是一样的,所以用红薯粉代餐很值得选择,但是、不是一天三顿都吃它哈,那样营养也会不均衡了,什么东西都要适当,只要掌握了方法,绝对可以达到自己所想要的目的。
这道凉拌菜不要过冷水了,直接晾一下热气就可以,夏日虽说想吃冷的,但是过冷对身体也不好。
根据自己喜欢的口味来调拌就行。

服务简介 / Introduction

腾辉膳食营养配餐

服务优势:

公司实力雄厚,硬件设施齐全,所有生产加工点均配有先进的厨具设备。

配送需求:

专为机构、团队、公司、企事业单位及各类会议提供科学营养配餐,以及为客户提供年终、节假日、厂庆生日聚会等大型团体的围餐服务。

配送模式:自营配送模式

配送优势:营养、健康、卫生、送餐及时、配送服务一流

消费形式及价格标准:按实际消费人数及客单价进行结算

合作案例:

广州亦兴宏业科技有限公司、北京海达远大建筑工业有限公司、忠锐斯凯孚轴承(宁波)有限公司、沈阳海盛达包装有限公司、青岛西格智能包装机械有限公司

服务流程
  • 意向咨询

    01意向咨询

  • 实地考察

    02实地考察

  • 免费试菜

    03免费试菜

  • 签订合约

    04签订合约

  • 厨房装修设计

    05厨房装修设计

  • 后厨团队分配

    06后厨团队分配

  • 正式运营托管

    07正式运营托管

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