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日式烤南瓜的做法

日式烤南瓜的做法,日式烤南瓜怎样做请看日式烤南瓜的做法步骤图:⑴贝贝南瓜一个,预备好,贝贝南瓜具有体型较小的特点,每只贝贝南瓜只要成年的拳头大小,大约半斤至一斤摆布。挑选贝贝南...
陪妈妈住院,真的是被吓到了,肿瘤医院里人满为患!各种没听说过的这病那病,让我也暗暗为自己常常隐隐作痛的胃部担心。

闲着也是闲着,硬着头皮做了个胃镜,还好,只是普通的胃炎,但百度了以下,胃炎并不是咱们想象中的那么简单呢,如果不注意保养的话,也是有癌变的可能的!

吓死我了,回家就各种寻找养胃的妙方。于是,这段时间跟南瓜杠上啦!
南瓜是种特别容易栽种的蔬菜,角落里随意撒几颗种子,秋天就有吃不完的南瓜了,所以南瓜的价格也是超级便宜,都说白菜价白菜价,其实南瓜比白菜更便宜呢,我们这里冬天一般都是三四毛钱一斤,我家总是一大个一大个地扛回家!

别看南瓜便宜,营养可不少呢!

南瓜中含有丰富的锌,锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成,是促进人体生长发育的重要物质,生长发育期的孩子可要多吃了,食补可比那些钙呀锌呀强多了!

南瓜含有甘露醇,有利尿通便的作用,冬天气候干燥,多吃南瓜可以促进肠道蠕动。

您知道吗,医生建议我多吃南瓜呢,因为南瓜含有的果胶具有吸附性,能保护胃黏膜,对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。
南瓜的品种很多,大的小的,青的黄的,这次看到贝贝南瓜小巧可爱,忍不住背了四个回来。

贝贝南瓜的营养价值高于普通南瓜,它的甜度更高,更加软糯细腻香甜,有新鲜板栗的清香,有巧克力般酥软香滑,特别适合做甜品小吃。

跟大家分享一个贝贝南瓜最简单最美味的做法,几分钟就能搞定,当早餐当宵夜都超棒哦!我家不吃南瓜的儿子都爱上啦!
1.

贝贝南瓜一个,准备好,贝贝南瓜具有体型较小的特点,每只贝贝南瓜只有成年的拳头大小,大约半斤至一斤左右。

挑选贝贝南瓜的时候,要注意看看南瓜梗,梗部周围有龟裂的才是成熟的贝贝南瓜,没有龟裂现象的则说明尚未充分成熟。

2.

南瓜表皮上抹点盐,彻底清洗干净,切成小块,去瓤。

3.

将南瓜块放入保鲜袋里,把所有调味料都放保鲜袋里,轻轻连袋子一起搓揉,让调味料均匀粘到南瓜上。

4.

将南瓜块放入空气炸锅的炸篮中。

5.

用220度,烤10分钟,翻个面,再烤8分钟即可。如果没有炸锅,用烤箱也行,将南瓜放入烤盘,中层上下火,160度 25分钟后转到180度十分钟就可以了。

6.

真的太香啦~

7.

家里人都喜欢,每次一烤就是一个贝贝南瓜,整整一大盘,一扫而光,一定要趁热吃哦,相当软糯入味。

日式烤南瓜成品图

日式烤南瓜成品图
日式烤南瓜成品图
日式烤南瓜成品图
日式烤南瓜成品图

烹饪技巧

一定要用贝贝南瓜哦,贝贝南瓜相较于普通南瓜而言,甜度更高,更加的软糯细腻香甜,可以连皮一起吃。营养价值也比普通的南瓜更高,富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上。外观更加漂亮,瓜身上有小条纹状的坑纹,有的呈绿色,也有一些是黄色的,伴有橙色的条纹,个头很小,大约6两左右。

贝贝南瓜的水分更少,非常适合蒸、或者烤着吃。

服务简介 / Introduction

腾辉膳食营养配餐

服务优势:

公司实力雄厚,硬件设施齐全,所有生产加工点均配有先进的厨具设备。

配送需求:

专为机构、团队、公司、企事业单位及各类会议提供科学营养配餐,以及为客户提供年终、节假日、厂庆生日聚会等大型团体的围餐服务。

配送模式:自营配送模式

配送优势:营养、健康、卫生、送餐及时、配送服务一流

消费形式及价格标准:按实际消费人数及客单价进行结算

合作案例:

广州亦兴宏业科技有限公司、北京海达远大建筑工业有限公司、忠锐斯凯孚轴承(宁波)有限公司、沈阳海盛达包装有限公司、青岛西格智能包装机械有限公司

服务流程
  • 意向咨询

    01意向咨询

  • 实地考察

    02实地考察

  • 免费试菜

    03免费试菜

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