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饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的做法 - 家常饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的做法十分复杂易学。假如饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝怎样做好吃,饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的家常做法如何做不断困扰着你,美食杰提供的图文饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的家常做法大全,用最短的工夫让你学会饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的做法 包心菜是饱腹感极强的蔬菜，紫甘蓝的花青素有抗氧化的作用，这道菜清新爽口
1.
准备食材
2.
粉丝用温水浸泡10分钟无硬芯
3.
紫甘蓝和包心菜切成细丝盛入盆中
4.
加入一勺盐，按摩1分钟，静置5分钟
5.
调一个凉拌汁：盐2克，白糖5克，味极鲜1勺，香醋2勺，蚝油1勺，亚麻籽油3克，凉白开1勺搅拌均匀
6.
腌制过的包菜挤干水份盛入空盆中
7.
放入泡软的粉丝
8.
浇上凉拌汁，搅拌均匀即可装盘食用
9.
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饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝成品图    |
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