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炒玉米粒的做法

炒玉米粒的做法,炒玉米粒怎样做请看炒玉米粒的做法步骤图:⑴玉米洗洁净后将籽剥上去,玉米须去除洁净。青菜切成段,胡萝卜切粒。木耳用清水浸泡非常钟,洗洁净后切成颗粒状备用。 2...
如今生活水平好了,餐餐吃肉已经不是什么困难的事情,生活条件好了,于是很多人,尤其是从缺吃少穿的时代过来的中老年人,餐餐不离肉,因此,如今很多人都患上了“三高”、“糖尿病”等“富贵病”,今天给大家介绍一款好吃的菜,对预防这些富贵病有很好的作用,特别是那些爱吃猪肉的人,可以经常食用这道菜哦。
1.

玉米洗干净后将籽剥下来,玉米须去除干净。
青菜切成段,胡萝卜切粒。木耳用清水浸泡十分钟,洗干净后切成颗粒状备用。

2.

烧开一锅水,放入少许盐,将胡萝卜粒放入锅中,汆烫至一分钟后加入芹菜段,一起再汆烫一分钟即可。

3.

再将玉米粒也倒进去,一起汆烫至熟透,捞出来控干水备用。

4.

鸡蛋液打散,加盐调味后倒入平底锅中煎成鸡蛋饼,切成跟玉米差不多大的颗粒状。

5.

油锅烧热后,加入所有汆烫好的蔬菜粒和黑木耳片,一起翻炒片刻。

6.

加入鸡蛋片,翻拌均匀。

7.

加盐调味后了淋入水淀粉,拌匀即可。

炒玉米粒成品图

炒玉米粒成品图
炒玉米粒成品图
炒玉米粒成品图
炒玉米粒成品图

烹饪技巧

这道菜做法简单,营养丰富,小朋友最是喜欢,因为胡萝卜和芹菜的成熟速度不一样,所以最好分开汆烫,以免胡萝卜不熟,而芹菜又熟透变软了,玉米不必久煮,最后加入,稍微汆烫即可,保持清脆的口感。

服务简介 / Introduction

腾辉膳食营养配餐

服务优势:

公司实力雄厚,硬件设施齐全,所有生产加工点均配有先进的厨具设备。

配送需求:

专为机构、团队、公司、企事业单位及各类会议提供科学营养配餐,以及为客户提供年终、节假日、厂庆生日聚会等大型团体的围餐服务。

配送模式:自营配送模式

配送优势:营养、健康、卫生、送餐及时、配送服务一流

消费形式及价格标准:按实际消费人数及客单价进行结算

合作案例:

广州亦兴宏业科技有限公司、北京海达远大建筑工业有限公司、忠锐斯凯孚轴承(宁波)有限公司、沈阳海盛达包装有限公司、青岛西格智能包装机械有限公司

服务流程
  • 意向咨询

    01意向咨询

  • 实地考察

    02实地考察

  • 免费试菜

    03免费试菜

  • 签订合约

    04签订合约

  • 厨房装修设计

    05厨房装修设计

  • 后厨团队分配

    06后厨团队分配

  • 正式运营托管

    07正式运营托管

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