《牧羊人之心》更大多数手游一样，干什么都要体力，玩家将会消耗大量的体力，但是现阶段的牧羊人之心没有带有明确目的的消耗关卡，玩玩需要玩家自己安排体力消耗方式，所以很多的玩家经常溢出体力导致浪费，虽然这也是游戏不让玩家过肝的玩法，但是还是由小编来讲一讲怎样消耗掉体力吧！
方法一，普通地图战斗
| 地图 | 王城莉莉托斯 | 莉安湖 | 北赛拉姆 | 南赛拉姆 |
| 初步探索消耗体力 | 6 | 7 | 8 | 8 |
| 深入探索消耗体力 | 12 | 12 | 12 |
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| 完全探索消耗体力 | 16 | 16 | 16 |
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【注意事项】南赛拉姆的“深入探索”及“完全探索”，第五章地图浪人岬还未开放
方法二，挖矿
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1-2层 | 3-4层 | 5-6层 | 7-8层 |
| 消耗体力 | 16 | 18 | 20 | 21 |
【注意事项】目前挖矿最深层为8层
方法三，远征
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矿洞探索队 | 地图探索队 |
| 1层 | 20 | 20 |
| 2层 | 51 | 36 |
| 3层 | 72 | 51 |
| 4层 | 86 | 62 |
| 5层 | 86 | 72 |
| 6层 | 86 | 79 |
| 7层 | 86 | 85 |
