打开潮汐APP后，点击首页的“睡眠”图标，开始记录睡眠。醒来后，点击“起床”按钮，APP即可生成睡眠质量分析报告，包括睡眠质量打分、睡觉时间、清醒时间、浅睡时间以及深睡时间等详细信息。这样，用户就能直观地了解自己的睡眠质量了。
1、下载并打开潮汐app，点击“睡眠”
2、点击“开始睡眠”
3、点击“下一步”
4、如果有需要，可以点击“声音场景”
5、选择一个声音场景，点击“完成”
6、开始睡觉，睡醒后点击“起床”
7、这样就有了睡眠质量分析了，其中包括睡眠质量打分、睡觉时间、清醒时间、浅睡时间、深睡时间。
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