Keep作为一款非常受欢迎的运动健身应用，为用户提供了丰富的运动课程和指导。然而，对于许多初学者和长期运动者来说，如何调整Keep运动时长以达到最佳效果是一个关键问题。小编，小编将为大家介绍如何调整Keep运动时长。
1、开启keep，确认首页，找到我的选项，进入个人中心;
2、在如图界面可以看到个人的周目标，选择如图的【调整目标】;
3、在如图的进度条下拖动，选择适合自己的就可以了。
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